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睡枕頭要注意
你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？
1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。
3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。
另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！
治腳麻的方法
各位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~
方法：
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^
有空多搓揉耳朵喔~
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，
人類的腦袋還是忍 不住想要打起盹來，
甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，
想要做一些清晰的決策都很難。
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，
沒想到耳朵一陣熱摩擦之後， 腦袋竟然融合的平衡了起來
好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
後來母親告訴我原理，
人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，
給予適當的刺激之後，很快的
就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
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妖妖生活在台南。 (4)
